10 советов, как избежать укусов клещей этим летом: защитите себя и свою семью

Лето — время походов на природу, пикников в лесу и прогулок по паркам. Но вместе с теплом и зеленью приходит и серьёзная угроза — клещи. Эти крошечные паукообразные могут передавать опасные заболевания, включая клещевой энцефалит и болезнь Лайма (боррелиоз). Хорошая новость: укусы клещей можно и нужно предотвращать. В этой статье — 10 проверенных советов, как защитить себя и своих близких от клещей этим летом.

---

1. Избегайте «клещевых» мест

Клещи обитают не везде. Их излюбленные места:

• Высокая трава и кустарники;
• Опушка леса и лесные тропинки;
• Парки и скверы с густой растительностью;
• Затенённые, влажные участки.

Совет: Ходите по центру тропинок, не касайтесь кустов и не садитесь прямо на траву. Используйте специальные площадки для пикников с покрытием.

---

2. Носите правильную одежду

Одежда — ваш первый барьер против клещей:

• Заправляйте брюки в носки, а рубашку — в брюки;
• Выбирайте светлую одежду — на ней клещей легче заметить;
• Используйте плотные ткани (клещу сложнее прокусить);
• Надевайте головной убор — клещи часто спускаются с веток.

В идеале — одежда с пропиткой от клещей (например, с перметрином). Такие вещи продаются в туристических магазинах.

---

3.Используйте repellentы (средства от клещей)

Современные репелленты эффективно отпугивают клещей. Выбирайте средства с:

• DEET (диэтилтолуамид) — защита до 6 часов;
• Икардином (пикаридином) — менее токсичен, подходит для детей;
• Эфирными маслами (эвкалипт, цитронелла) — слабее, но подходят для кратковременных прогулок.

Важно: Наносите репеллент на открытые участки кожи и на одежду (особенно на штанины, манжеты, воротник).

---

4. Проверяйте себя каждые 1–2 часа

Клещ присасывается не сразу — у вас есть время его заметить.
Что делать:

• Каждые 1–2 часа осматривайте одежду и тело;
• Особое внимание — подмышкам, паху, за ушами, на шее, под коленями;
• Не забывайте про детей и домашних животных.

---

5.Тщательно осматривайте тело после возвращения домой

Полный осмотр — обязательная процедура после прогулки:

• Примите душ (клещи часто смываются до укуса);
• Тщательно проверьте всё тело при хорошем освещении;
• Используйте зеркало или помощь другого человека для труднодоступных зон.

Клещ может быть размером с маковое зернышко — не упустите его!

---

6. Стирайте и сушите одежду при высокой температуре

Клещи могут «путешествовать» домой на одежде.
Как обезопасить себя:

• Сразу после прогулки снимите одежду в прихожей (не заносите в спальню!);
• Поставьте стирку при температуре не ниже 60°C;
• Если стирка невозможна — положите вещи в сушилку на 10–15 минут при высокой температуре — этого достаточно, чтобы убить клещей.

---

7. Защитите домашних животных

Собаки и кошки — частые «перевозчики» клещей.
Что делать:

• Используйте ошейники, капли или спреи от клещей (например, Frontline, Advantix);
• После прогулки осматривайте питомца — особенно уши, пах, подмышки;
• Не позволяйте животным спать в кровати, пока не убедитесь, что клещей нет.

---

8. Привейтесь от клещевого энцефалита

Если вы живёте в эндемичном регионе (Сибирь, Урал, Дальний Восток, некоторые области Центральной России), вакцинация — лучшая защита.

• Прививка не защищает от болезни Лайма, но на 95% предотвращает энцефалит;
• Курс состоит из 2–3 инъекций, начинать лучше зимой или весной;
• Детям вакцину можно ставить с 1 года (в зависимости от препарата).

Уточните у врача, входит ли ваш регион в «зону риска».

---

9. Не забывайте про детский сад и школу

Дети особенно уязвимы: они играют на траве, редко замечают клещей, и болезнь у них протекает тяжелее.
Родителям на заметку:

• Расскажите ребёнку, как вести себя в лесу;
• Одевайте его в светлую, закрытую одежду;
• Проверяйте тело после каждого похода на улицу — даже после двора или школьного участка.

---

10. Знайте, что делать при укусе

Даже при всех мерах предосторожности укус возможен.
Алгоритм действий:

1. Аккуратно удалите клеща пинцетом или специальным удалителем (не выкручивайте!);
2. Продезинфицируйте место укуса;
3. Сохраните клеща в герметичном контейнере для анализа (в течение 2–3 дней);
4. Обратитесь к врачу — особенно если вы не вакцинированы или клещ «впился» надолго.

Не используйте масло, лак, спички — это провоцирует выброс инфекции из кишечника клеща!

---

Заключение

Укусы клещей — серьёзная, но абсолютно управляемая угроза. Следуя этим 10 простым советам, вы сможете спокойно наслаждаться летом, не опасаясь за здоровье себя и своей семьи. Помните: профилактика — всегда лучше лечения.